隗より始めよ

今後はいろいろ考え始めます。

ダイエット

RENPHOの体重計でスマホで身体管理!

身体つくりのターゲットを体重から筋肉に変えた私。しかし、毎日の筋トレのノルマを達成したからと筋肉の増量が達成されているとは限りません。 その観点から体脂肪、筋肉量を観察することが必要であると考え、体重計を買い換えるに至りました。 しかし日本…

減量に成功した3つの理由

こんばんは。4月末に77キロだった体重を1か月で3キロ減らし74キロにするという目標を立てました。月半ばには78.4キロまで増加したものの、晩御飯を週2回以上抜くという目標を新たに付け加えることにより、減量目標を達成するに至りました。 ここからの経験で…

ダイエット方法をちょっと変えてみた結果

全国のダイエット愛好家のみなさまこんにちは。 体重を減らすためにはどうすべきかみんな頭を悩ませています。わたしも運動で痩せられると思っていましたが、逆に太っておりOKRを見直し、晩御飯を週に二回は抜くという課題を設定しました。 なんということで…

2018年5月3週のダイエット

ダイエットとは苦しいものである。そう。なんだってなりたいものになるためには、苦しい思いをしなければいけないのだ。 もくじ 前回までのあらすじ 今週はどんな感じだったか? はしりのお供に 前回までのあらすじ 5月中に77キロから74キロまで体重を減ら…